Возвращаюсь к гречневой диете,мы с коллегой на ней третий день и действует неплохо,объем снижается,легкость есть ,голод не слишком беспокоит.На третий день уже легче переносится "любимая гречка",правда мы поливаем ее соевым соусом.Марина Вы же пробовали эту диету,скажите сколько дней лучше на ней сидеть и какие отступления все же возможны
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Нет, это вообще.
Просто перестройте жизнь так, чтобы постоянно сбавлять по чуть-чуть.
Больше бегайте, крутите велотренажёр, меньше ешьте мучного, старайтесь принимать пищу в одно и то же время, не позднее чем за 2 часа до сна. И всего делов.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Марина [e-mail скрыт] Российская Федерация, Санкт-Петербург
я в таких случаях практикую разгрузочные дни, мне помогает.
Вот и мне тоже больше нравятся разгрузочные дни.
А диеты не практикую. Если только не счтитать диетой, то что я ничего не жарю, а отвариваю или тушу, супы варю только на втором бульоне, с мяса и курицы перед готовкой снимаю весь жир и кожицу, не ем хлеб (просто не люблю его), очень редко покупаю колбасы и сосиски. Своих балую выпечкой не очень часто и не держу дома всякие соусы-кетчупы-майонезы. Единственная моя слабость - сыр. Могу есть сколько угодно и во всяком виде: твердые, мягкие, с плесенью, французские вонючие (которые даже в холодильнике нельзя хранить, пропахнет все насмерть), острые, сладкие. Последнее открытие - норвежский из козьего молока, коричневый, по вкусу как вареная сгущенка. А сыры - калорийные, приходится наступать на горло собственной песне и ограничиваться небольшими порциями.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Марина [e-mail скрыт] Российская Федерация, Санкт-Петербург
Прогулки никак не связаны с разгрузочными днями, просто стараюсь побольше гулять, чтоб расходовать энергию, особенно с ребенком - так набегаешься луше фитнеса , а когда погода плохая и гулять не получается, делаю разгрузочные дни
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Обожаю этот форум!!!
Risha [e-mail скрыт] Российская Федерация, Новосибирск
Как хорошо взять палку колбасы,
Буханку хлеба, пол головки сыра.
И отдыхать, не глядя на часы,
Уйдя в пространство внутреннего мира.
Потом добавить баночку соленья,
Кастрюльку супа, пачечку лапши,
И ощутить процесс пищеваренья
Как единенье тела и души.
Так пусть же нам завидуют все сраны.
Пусть гимны сочиняют в нашу честь.
И никаких диет на наши раны,
Гурманы были, есть и будут есть!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Тучка [e-mail скрыт] Российская Федерация, Астрахань
Как хорошо взять палку колбасы,
Буханку хлеба, пол головки сыра.
И отдыхать, не глядя на часы,
Уйдя в пространство внутреннего мира.
Потом добавить баночку соленья,
Кастрюльку супа, пачечку лапши,
И ощутить процесс пищеваренья
Как единенье тела и души.
Так пусть же нам завидуют все сраны.
Пусть гимны сочиняют в нашу честь.
И никаких диет на наши раны,
Гурманы были, есть и будут есть!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/kadrovik-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
Мне надобно поболе 
Худеть можно по разному...и это не так сложно. Гораздо труднее потом удержать этот вес 
....я в таких случаях практикую разгрузочные дни, мне помогает. 
, а когда погода плохая и гулять не получается, делаю разгрузочные дни
