Маруся, 100 раз? Да я бы застрелилась. Я с трудом делаю 4 подхода по 15-20 раз.
Кстати, мышцы от приседаний еще как накачиваются, мышцы бедер полностью задействованы, икроножные мышцы и ягодичные тоже.
ага, встаю к зеркалу, руки за голову (т.н. тюремные приседания) и вперед 100 раз.
не могу сказать, что мне это тяжело. даже нравится. после 80 тяжелее, а до этого прям хорошо.
потом махи ногами. ложусь на бок, и машу каждой ногой по 50 раз.
потом на внутреннюю сторону бедра, тоже по 50 махов каждой. вот так
Маруся, я себя слабачкой почувствовало из тренажерки после часа занятий выползаю в полубессознательном состоянии
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
Ленотик [e-mail скрыт] Российская Федерация, Екатеринбург
Ленотик, с варикозом только компрессионный трикотаж...
Да меня уже давно хирурги ждут. Трикотаж уже не поможет. Летом собираюсь сдаваться идти. Лишний вес - плохо в моем случае.
Маруся - молодец!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Жизнь, как подиум! По ней нужно идти с высоко поднятой головой, всегда на шпильках и с макияжем!
Будьте всегда УВЕРЕНЫ в том... что ВЫ делаете! И ПЛЮНЬТЕ на чужое МНЕНИЕ! Не стыдно быть НЕПРАВИЛЬНОЙ для ОКРУЖАЮЩИХ...стыдно быть НЕСЧАСТЛИВОЙ для СЕБЯ!
Маруся masha8686@mail.ru Российская Федерация, Сызрань
Маруся, я себя слабачкой почувствовало из тренажерки после часа занятий выползаю в полубессознательном состоянии
Наташ, я в тренажерку ваще ни разу не ходила. Мне финансы не позволяют. Точнее я лучше голову покрашу чем абонемент куплю
А лет в 15 занималась шейпингом, особых нагрузок не ощущала, да и результата тоже не заметила.
По мне так аквааэробика была бы идельна, но у нас 400р занятие, хотя бы пару раз в неделю, уже 800. а мне это дорого.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Я смотрю на мир голубыми глазами сквозь розовые очки и мне все фиолетово!!!
Йожин з бажин [e-mail скрыт] Российская Федерация, Город, трижды рождённый
Маруся, я себя слабачкой почувствовало из тренажерки после часа занятий выползаю в полубессознательном состоянии
Наташ, я в тренажерку ваще ни разу не ходила. Мне финансы не позволяют. Точнее я лучше голову покрашу чем абонемент куплю
А лет в 15 занималась шейпингом, особых нагрузок не ощущала, да и результата тоже не заметила.
По мне так аквааэробика была бы идельна, но у нас 400р занятие, хотя бы пару раз в неделю, уже 800. а мне это дорого.
а я голову свою фиг кому доверю, слишком печальный опыт был, зато на тренажерку и персональные тренировки денег не жалко. Что-то аква стоит дорого у вас, я за месяц 1200 платила, 8 занятий.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
Йожин з бажин [e-mail скрыт] Российская Федерация, Город, трижды рождённый
а я зашла чуток похвастаться:
хожу в тренажерку меньше месяца, с 9 марта, уже -4,5кг и одежда висит))) я, конечно, понимаю, что поначалу все быстро худеют, т.к. жидкость излишняя выходит, и дальше будет труднее, но все равно рада без памяти
А вообще заметила, что для меня тренажерка в потребность превращается, мне прямо-таки необходимы нагрузки, и даже потом так приятно, когда мышцы ноют.
И тренер умничка, хоть и зверюга, гоняет меня до седьмого пота. Но у меня появилось какое-то подобие талии, пузико вроде поменьше стало, и даже плечи расправились, горбиться я меньше стала.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
Necta [e-mail скрыт] Российская Федерация, Благовещенск
Спасибо! Один только минус: все джинсы на мне реально висят, как чмошка выгляжу, а кроме джинс уже и носить ничего не могу, юбку вообще последний раз летом надевала.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
Necta [e-mail скрыт] Российская Федерация, Благовещенск
У меня тоже есть этот минус нынче.)) Особенно в плане джинсов.))
А ремни терпеть не могу.
Зато у меня были тряпочки, купленные в надежде на похудание.
Мечты сбываются!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Йожин з бажин [e-mail скрыт] Российская Федерация, Город, трижды рождённый
кстати, надо порыться в шкафу на предмет шмоток, которые на меня не налезали. Может подойдет что-нибудь. Эх, а ведь когда-то я была 50кг и 44 размера.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
Мышонок [e-mail скрыт] Российская Федерация, Мы из Ленинграда!!!!!
А у меня ничего нового. Занимаюсь усиленно, а вес стоит и никуда не уходит.
Видимо придется разориться на тренажерный зал, чтоб профессионалы моей фигурой занялись.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Я смотрю на мир голубыми глазами сквозь розовые очки и мне все фиолетово!!!
Девочки привет, нашла наконец то интересную тему!
Может кто поможет мне. Проблема в том что уже где пол года не с того не сего, начали наэлектризовываться волосы, не чего не помогает что делать7!
Пробовала феном не сушить! Пробовала выпрямителем волос не пользоваться! Меняла шампуни ополаскиватели!Даже маски начала хной делать с добавлением разных масел!!! Не чего не помогает как было так и есть все липнет к лицу...помогите кто чем может....хоть какой нить совет
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/kadrovik-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
из тренажерки после часа занятий выползаю в полубессознательном состоянии
