Тренировать можно. Я вот себя запустила. Лет до 11 могла обе ноги за шею закинуть, до 20 лет могла закинуть одну, а теперь фиг. Заниматься перестала, а в детстве танцами занималась
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
_____________________________
Она же Петроффна, она же Ядрена Вошь, она же Кошколадка.
Можно просто Наташа.
Ясновидящий бухгалтер. Предсказываю по расчетке, гадаю по табелю.
Сниму сглаз, порчу, премию.
Заговор на отпуск в летний период.
SHelen [e-mail скрыт] Российская Федерация, Нижний Новгород
Растяжку начинают тренировать с детства, пока эластичная, как резинка. С годами - очень аккуратно это нужно делать! Хорошо разогрев мышцы. Или после распарки в сауне. Но это растяжку, а не физ упражнения (после бани то). И очень дозированно, аккуратно!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Если не можешь изменить мир, измени свое отношение к нему! Станислав Ежи Лец.
Ириночка [e-mail скрыт] Российская Федерация, Пермский край
Растяжку начинают тренировать с детства, пока эластичная, как резинка. С годами - очень аккуратно это нужно делать! Хорошо разогрев мышцы. Или после распарки в сауне. Но это растяжку, а не физ упражнения (после бани то). И очень дозированно, аккуратно!
Растяжку поддерживаю: по утрам кофе варю (по старинке - в турке), ногу на подоконник (как балетный станок), одну, другую, пока варится, глядишь и я растянулась! Муж смеется, а я совмещаю приятное с полезным!
Умничка!
Мила-Я! Чудные котики!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Все хорошо, все хорошо, все хорошо. Я СКАЗАЛА ХОРОШО!!!!
Мышонок [e-mail скрыт] Российская Федерация, Мы из Ленинграда!!!!!
Растяжку поддерживаю: по утрам кофе варю (по старинке - в турке), ногу на подоконник (как балетный станок), одну, другую, пока варится, глядишь и я растянулась! Муж смеется, а я совмещаю приятное с полезным!
вопрос не по теме: рецептом поделитесь?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Когда хочешь разобраться в человеке, любимые книги гораздо важнее возраста, одежды и даже биографии
Тучка [e-mail скрыт] Российская Федерация, Астрахань
А я стала ходить на йогу и пилатес. Все бы хорошо... Но, блин, девочки, мне кажется я одна там потею. Все такие спокойные, бледненькие, а я одна потная и красная как рак Даже как-то позорненько.. Надеюсь, пройдет со временем
Ирина, все правильно. Хотя, может просто у вас здоровье и физподготовка послабее.
А если все в норме, то тогда вы лучше делаете, чем другие.
Сама на тренировках, если хорошо занимаюсь, моккрая, хоть выжимай. А новички беленькие, чистенькие, даже не запыхавшиеся.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
SHelen [e-mail скрыт] Российская Федерация, Нижний Новгород
Растяжку поддерживаю: по утрам кофе варю (по старинке - в турке), ногу на подоконник (как балетный станок), одну, другую, пока варится, глядишь и я растянулась! Муж смеется, а я совмещаю приятное с полезным!
вопрос не по теме: рецептом поделитесь?
Рецепт кофе или растяжки?
Воду в турку - ногу на подоконник. Пока вода доходит до кипения сгибаем ногу в колене до упора, несколько раз, делаем пружинку, наклон вперед - колено выпрямленное, эту ногу спускаем, закидываем другую - то же самое.... Вода закипела, снимаем турку, отставляем в сторону, идем на носочках за пакетом с молотым кофе на другой конец кухни к полке. Возвращаемся обратно, берем сухую ложку, две чайных ложки кофе в турку - помешать, ставим турку на конфорку. Вот тут уже не до растяжки, а то кофе убежит. Пена поднялась, помешать, я раза три помешиваю и приподнимаю над огнем, убежать не даю. Сняла, поставила на плиту или стол рядом - ногу на подоконник - пару-тройку наклонов в сторону (к подоконнику стою боком), одну, другую ногу. И вуаля! И кофе готов! И мышцы в тонусе!
Приятного начала дня!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Если не можешь изменить мир, измени свое отношение к нему! Станислав Ежи Лец.
Hohlova anitalu@bk.ru Российская Федерация, Воронеж
А мы вчера 5 км пешком прошли От Сашкиной работы до дома
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Нежное личико, черточка каждая, носик курносый сопит ... Деньги, карьера - все это не важное, важное - рядышком спит ...
Берегите мамы дочек - у меня растет сыночек))))
Hohlova anitalu@bk.ru Российская Федерация, Воронеж
А я вообще за отпуск 4 кг набрала. Эт вообще лежачий образ жизни был. Эх. Теперь вот тож пешком с работы. А то из транспорта только газельки в которых ехать можно только стоя.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Когда хочешь разобраться в человеке, любимые книги гораздо важнее возраста, одежды и даже биографии
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/kadrovik-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://kadrovik-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
Даже как-то позорненько.. Надеюсь, пройдет со временем 
От Сашкиной работы до дома 
