МАРУСЯ писал(а):

Настюшка! Ну ты чего??? Ну-ка выдохни! Ты испытываешь эти негативные эмоции (раздражение, досаду) потому что сама выбрала это! Ты МОЖЕШЬ изменить все прямо сейчас! не подавить эти эмоции, а просто перестать их испытывать. Как это сделать? Подумай о чем-нибудь отвлеченном. О другом! Вот, например, представь, как ты уже детеныша своего за ручку ведешь гулять! Он еще не родился, а ты представь, что уже гулешь с ним! Вспомни что-нибудь приятное! Например, отпуск (если он был удачным) или что-то, что вызывает у тебя улыбку и радостные эмоции. И в конце-концов! В жизни столько всего интересного и так мало времени! А ты осознанно тратишь это драгоценное время на испытывание негативных эмоций!!! Сейчас же переключись на что-то хорошее, веселое, отвлекающее внимание от негатива!!!! Натяни улыбку до ушей!!!! И сиди так пару минут хотя бы! И плечи быстро распрями! Осанка королевы должна быть!!!! Ты же красавица, да еще и мамочка будущая!!!! Это же так классно!!!!!!
Съешь что-нибудь сладенькое!